Weißer Thun Präserve Nährwerte

Bevorzugte Nährstoffe

Nährstoff		Normwert
Energie (kcal)	268 kcal (≈ 14 % NW) 14 % Alternative finden	100 kcal (≈ 5 %) 5 %	1.950 kcal
Fett	22 g (≈ 35 % NW) 35 % Alternative finden	8 g (≈ 13 %) 13 %	63 g
Eiweiß	17 g (≈ 33 % NW) 33 % Alternative finden	6 g (≈ 12 %) 12 %	52 g
Kohlenhydrate	0,00 g Alternative finden	0,00 g
Ballaststoffe	0,00 g Alternative finden	0,00 g

Energieverteilung

Fett 74 %
Kohlenhydrate 0 %
Proteine 26 %
Ballaststoffe 0 %
Alkohol 0 %

Fettsäurenmuster

gesättigte Fettsäuren 19 %
einfach ungesättigte 24 %
mehrfach ungesättigte 51 %

Andere suchten auch nach

Weißer Schweinskäse

Weißer Thun frisch

Weißer Thun (Albacore)

Makronährstoffe

Nährstoff		Normwert
Energie (kcal)	268 kcal (≈ 14 % NW) 14 %	100 kcal (≈ 5 %) 5 %	1.950 kcal
Energie (kJ)	1.123 kJ (≈ 14 % NW) 14 %	419 kJ (≈ 5 %) 5 %	8.164 kJ
Fett	22 g (≈ 35 % NW) 35 %	8 g (≈ 13 %) 13 %	63 g
Eiweiß	17 g (≈ 33 % NW) 33 %	6 g (≈ 12 %) 12 %	52 g
Kohlenhydrate	0,00 g	0,00 g
Ballaststoffe	0,00 g	0,00 g
Wasser	55 g (≈ 2 % NW) 2 %	20 g (≈ 1 %) 1 %	3.000 g

Vitamine

Nährstoff		Normwert
Vitamin A Retinoläquivalent	211 µg (703 i.E.) (≈ 23 % NW) 23 %	79 µg (≈ 9 %) 9 %	900 µg
Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent	210 µg	78 µg
Retinol	210 µg (700 i.E.) (≈ 21 % NW) 21 %	78 µg (≈ 8 %) 8 %	1.000 µg
Beta-Carotin	3 µg (10 i.E.) (≈ 0 % NW) 0 %	1 µg (≈ 0 %) 0 %	2.000 µg
Vitamin B1 Thiamin	104 µg (35 i.E.) (≈ 9 % NW) 9 %	39 µg (≈ 4 %) 4 %	1.100 µg
Vitamin B2 Riboflavin	91 µg (≈ 8 % NW) 8 %	34 µg (≈ 3 %) 3 %	1.200 µg
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure	4.817 µg (≈ 32 % NW) 32 %	1.797 µg (≈ 12 %) 12 %	15.000 µg
Vitamin B3 Niacinäquivalent	7.717 µg (≈ 45 % NW) 45 %	2.879 µg (≈ 17 %) 17 %	17.000 µg
Vitamin B5 Pantothensäure	374 µg (≈ 6 % NW) 6 %	140 µg (≈ 2 %) 2 %	6.000 µg
Vitamin B6 Pyridoxin	260 µg (≈ 19 % NW) 19 %	97 µg (≈ 7 %) 7 %	1.400 µg
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)	1 µg (≈ 2 % NW) 2 %	0,37 µg (≈ 1 %) 1 %	45 µg
Vitamin B9 gesamte Folsäure	9 µg (≈ 2 % NW) 2 %	3 µg (≈ 1 %) 1 %	400 µg
Vitamin B12 Cobalamin	3,0 µg (≈ 75 % NW) 75 %	1,1 µg (≈ 28 %) 28 %	4,0 µg
Vitamin C Ascorbinsäure	2.834 µg (57 i.E.) (≈ 3 % NW) 3 %	1.057 µg (≈ 1 %) 1 %	100.000 µg
Vitamin D Calciferole	4 µg (160 i.E.) (≈ 20 % NW) 20 %	1 µg (≈ 7 %) 7 %	20 µg
Vitamin E	9.905 µg (15 i.E.) (≈ 71 % NW) 71 %	3.696 µg (≈ 26 %) 26 %	14.000 µg
Vitamin K	1 µg (≈ 2 % NW) 2 %	0,37 µg (≈ 1 %) 1 %	65 µg

Mineralstoffe

Nährstoff		Normwert
Salz	5 g (≈ 97 % NW) 97 %	2 g (≈ 36 %) 36 %	5 g
Calcium-Phosphor-Verhältnis	0,20 :1
PRAL-Wert	8,8 mEq
Natrium	1.885 mg (≈ 126 % NW) 126 %	703 mg (≈ 47 %) 47 %	1.500 mg
Kalium	238 mg (≈ 6 % NW) 6 %	89 mg (≈ 2 %) 2 %	4.000 mg
Calcium	33 mg (≈ 3 % NW) 3 %	12 mg (≈ 1 %) 1 %	1.000 mg
Magnesium	22 mg (≈ 6 % NW) 6 %	8 mg (≈ 2 %) 2 %	350 mg
Phosphor	169 mg (≈ 24 % NW) 24 %	63 mg (≈ 9 %) 9 %	700 mg
Schwefel	187 mg	70 mg
Chlorid	2.966 mg (≈ 129 % NW) 129 %	1.107 mg (≈ 48 %) 48 %	2.300 mg

Spurenelemente

Nährstoff		Normwert
Eisen	819 µg (≈ 7 % NW) 7 %	306 µg (≈ 2 %) 2 %	12.500 µg
Zink	488 µg (≈ 6 % NW) 6 %	182 µg (≈ 2 %) 2 %	8.500 µg
Kupfer	75 µg (≈ 6 % NW) 6 %	28 µg (≈ 2 %) 2 %	1.250 µg
Mangan	26 µg (≈ 1 % NW) 1 %	10 µg (≈ 0 %) 0 %	3.500 µg
Fluorid	25 µg (≈ 1 % NW) 1 %	9 µg (≈ 0 %) 0 %	3.800 µg
Iodid	41 µg (≈ 21 % NW) 21 %	15 µg (≈ 8 %) 8 %	200 µg

Kohlenhydrate

Nährstoff		Normwert
Zucker	0,00 g	0,00 g
Netto-KH	0,00 g	0,00 g
Broteinheiten	0,00 BE	0,00 BE
Broteinheiten	0,00 BE	0,00 BE
Broteinheiten	0,00 BE	0,00 BE
Mannit	0,00 mg	0,00 mg
Sorbit	0,00 mg	0,00 mg
Xylit	0,00 mg	0,00 mg
Summe Zuckeralkohole	0,00 mg	0,00 mg
Glucose (Traubenzucker)	0,00 mg	0,00 mg
Fructose (Fruchtzucker)	0,00 mg	0,00 mg
Galactose (Schleimzucker)	0,00 mg	0,00 mg
Monosaccharide (1 M)	0,00 mg	0,00 mg
Saccharose (Rübenbenzucker)	0,00 mg	0,00 mg
Maltose (Malzzucker)	0,00 mg	0,00 mg
Lactose (Milchzucker)	0,00 mg	0,00 mg
Disaccharide (2 M)	0,00 mg	0,00 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)	0,00 mg	0,00 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar	0,00 mg	0,00 mg
Glykogen (tierische Stärke)	0,00 mg	0,00 mg
Stärke	0,00 mg	0,00 mg
Polysaccharide (> 9 M)	0,00 mg	0,00 mg

Aminosäuren (essentiell)

Nährstoff		Normwert
Chemical Score	118 %
Isoleucin	801 mg (≈ 53 % NW) 53 %	299 mg (≈ 20 %) 20 %	1.500 mg
Leucin	1.253 mg (≈ 43 % NW) 43 %	468 mg (≈ 16 %) 16 %	2.925 mg
Lysin	1.424 mg (≈ 63 % NW) 63 %	531 mg (≈ 24 %) 24 %	2.250 mg
Methionin	470 mg (≈ 60 % NW) 60 %	175 mg (≈ 22 %) 22 %	780 mg
Cystein	227 mg (≈ 73 % NW) 73 %	85 mg (≈ 27 %) 27 %	310 mg
Phenylalanin	592 mg (≈ 191 % NW) 191 %	221 mg (≈ 71 %) 71 %	310 mg
Tyrosin	696 mg (≈ 37 % NW) 37 %	260 mg (≈ 14 %) 14 %	1.875 mg
Threonin	749 mg (≈ 67 % NW) 67 %	279 mg (≈ 25 %) 25 %	1.125 mg
Tryptophan	174 mg (≈ 58 % NW) 58 %	65 mg (≈ 22 %) 22 %	300 mg
Valin	888 mg (≈ 46 % NW) 46 %	331 mg (≈ 17 %) 17 %	1.950 mg
Arginin	923 mg	344 mg
Histidin	853 mg (≈ 114 % NW) 114 %	318 mg (≈ 42 %) 42 %	750 mg
Essentielle Aminosäuren	9.050 mg	3.377 mg

Aminosäuren (sonstige)

Nährstoff		Normwert
Alanin	1.044 mg	390 mg
Asparaginsäure	1.915 mg	715 mg
Glutaminsäure	2.524 mg	942 mg
Glycin	731 mg	273 mg
Prolin	575 mg	215 mg
Serin	696 mg	260 mg
Nichtessentielle Aminosäuren	7.485 mg	2.793 mg
Harnsäure	121 mg	45 mg
Purin	50 mg	19 mg

Fettsäuren

Nährstoff		Normwert
Omega 3 Fettsäuren	2.487 mg	928 mg
Omega 6 Fettsäuren	8.993 mg	3.356 mg
Omega 6:3 Verhältnis	3,62 :1	1,35
Omega 6:3 Verhältnis (effektiv)	3,82 :1	1,43
Butansäure / Buttersäure	0,00 mg	0,00 mg
Hexansäure / Capronsäure	0,00 mg	0,00 mg
Octansäure / Caprylsäure	0,00 mg	0,00 mg
Decansäure / Caprinsäure	0,00 mg	0,00 mg
Dodecansäure / Laurinsäure	0,00 mg	0,00 mg
Tetradecansäure / Myristinsäure	261 mg	97 mg
Pentadecansäure	0,00 mg	0,00 mg
Hexadecansäure / Palmitinsäure	2.450 mg	914 mg
Heptadecansäure	29 mg	11 mg
Octadecansäure / Stearinsäure	1.208 mg	451 mg
Eicosansäure / Arachinsäure	69 mg	26 mg
Decosansäure / Behensäure	95 mg	35 mg
Tetracosansäure / Lignocerinsäure	27 mg	10 mg
Gesättigte Fettsäuren	4.139 mg	1.544 mg
Tetradecensäure	15 mg	6 mg
Pentadecensäure	0,00 mg	0,00 mg
Hexadecensäure / Palmitoleinsäure	269 mg	100 mg
Heptadecensäure	0,00 mg	0,00 mg
Octadecensäure / Ölsäure Omega 9	4.665 mg	1.741 mg
Eicosensäure	173 mg	65 mg
Decosensäure / Erucasäure Omega 9	159 mg	59 mg
Tetracosensäure / Nervonsäure Omega 9	0,00 mg	0,00 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	5.281 mg	1.971 mg
Hexadecadiensäure	0,00 mg	0,00 mg
Hexadecatetraensäure	0,00 mg	0,00 mg
Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6	8.817 mg	3.290 mg
ALA - Linolensäure Omega 3	148 mg	55 mg
Stearidonsäure Omega 3	36 mg	13 mg
Nonadecatriensäure	0,00 mg	0,00 mg
Eicosadiensäure Omega 6	15 mg	6 mg
Eicosatriensäure Omega 6	15 mg	6 mg
Eicosatetraensäure / Arachidonsäure Omega 6	146 mg	54 mg
EPA - Eicosapentaensäure Omega 3	583 mg	218 mg
Docosadiensäure	0,00 mg	0,00 mg
Docosatriensäure	0,00 mg	0,00 mg
Docosatetraensäure	15 mg	6 mg
Docosapentaensäure Omega 3	146 mg	54 mg
DHA - Docosahexaensäure Omega 3	1.574 mg	587 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	11.495 mg	4.289 mg
Langkettige Fettsäuren	20.915 mg	7.804 mg
Glycerin und Lipoide	1.437 mg	536 mg
Cholesterin	49 mg	18 mg
Kurzkettige Fettsäuren	0,00 mg	0,00 mg
Mittelkettige Fettsäuren	0,00 mg	0,00 mg

Ballaststoffe

Nährstoff		Normwert
Poly-Pentosen	0,00 mg	0,00 mg
Poly-Hexosen	0,00 mg	0,00 mg
Poly-Uronsäure	0,00 mg	0,00 mg
Cellulose	0,00 mg	0,00 mg
Lignin	0,00 mg	0,00 mg
Wasserlösliche Ballaststoffe	0,00 mg	0,00 mg
Wasserunlösliche Ballaststoffe	0,00 mg	0,00 mg

Sonstige

Nährstoff		Normwert
P1	7,2 P	2,7 P
P2	7,3 P	2,7 P
P3	6,9 P	2,6 P
P4	6,8 P	2,5 P
Alkohol	0,00 g	0,00 g
Säuren (organisch)	0,00 g	0,00 g
Rohasche	5,6 g	2,1 g
Rohfaser	0,0 g	0,0 g
Rohfett	22,4 g	8,3 g
Rohprotein	16,9 g	6,3 g

Bevorzugte Nährstoffe ändern

Andere suchten auch nach

Makronährstoffe

Vitamine

Mineralstoffe

Spurenelemente

Kohlenhydrate

Aminosäuren (essentiell)

Aminosäuren (sonstige)

Fettsäuren

Ballaststoffe

Sonstige

Bevorzugte Nährstoffe